Деловая сеть Ульяновск
Компании:13 729
Товары и услуги:6 300
Статьи и публикации:605
Тендеры и вакансии:159

Преимущества групповых тренировок от самостоятельных домашних

23.11.2013
Групповые тренировки имеют ряд преимуществ перед индивидуальными – они более доступны, общество других людей стимулирует, позволяет осознать свои особенности, преимущества и предпочтения.

Групповые тренировки имеют ряд преимуществ перед индивидуальными – они более доступны, общество других людей стимулирует, позволяет осознать свои особенности, преимущества и предпочтения. Но, даже определившись с формой занятия, сталкиваешься с вопросом: а как же выбрать подходящее групповое занятие, ведь программ так много?

Групповые тренировки различают по целям. Вашими основными задачами могут быть:

  • тренировка мышечной выносливости и силы
  • тренировка гибкости, растяжка и релаксация
  • укрепление сердечно-сосудистой системы
  • сжигание жира, избавление от лишнего веса

  • А если хочется избавиться от лишнего веса и при этом смоделировать красивые привлекательные формы, и еще подкачать мышцы? Действительно, многие программы преследуют одновременно несколько целей, хотя «тренд» все равно присутствует.

    Занятия в группах производятся под руководством высококвалифицированного тренера, который уделяет внимание каждому члену группы. В задачи тренера входит внимательное наблюдение за членами группы, слежение за правильным выполнением упражнений, самочувствием занимающихся. Перед каждым занятием тренер проводит инструктаж. Групповой фитнес также имеют свою классификацию. Групповые фитнес-программы разделяются в зависимости от степени интенсивности, нагрузки на:


  • Занятия для начинающих
  • Занятия для людей со средним уровнем подготовки
  • Занятия для подготовленных людей

  • Безусловно, Вы всегда можете подобрать для себя занятия, согласно Вашему уровню физической подготовки. Это одно из преимуществ группового фитнеса. Давайте посмотрим, какими еще достоинствами обладает этот вид фитнеса:

    Возможность саморазвития и совершенствования

    Это, пожалуй, одно из главных достоинств группового фитнеса. Представьте, когда Вы приходите на занятия в группу своего уровня, то с одной стороны Вы ни чуть не хуже, чем другие, но с другой стороны играет свою роль еще один фактор – Вы стараетесь не отставать от других. Таким образом, занятия в коллективе это очень сильный мотивационный фактор, ведущий к самосовершенствованию и развитию.

    Общение, общение и еще раз общение

    Еще одно большое преимущество группового фитнеса – это возможность найти новых друзей, расширить круг Ваших знакомых. Ведь быть членом любого коллектива это в первую очередь, быть в обществе, находиться в центре общение.

    Групповой фитнес – это весело!

    Групповой фитнес это не только хорошая музыка, красивые движения, но также огромное разнообразие игровых и театральных элементов. Фитнес это хорошая возможность почувствовать себя веселым и жизнерадостным человеком

посмотреть все (5)

Другие статьи и публикации компании:

Индивидуальная программа поможет вам в кратчайшие сроки добиться желаемого результата. А регулярные занятия фитнесом укрепят ваши мышцы и здоровье.
23.11.2013
Правила посещения фитнес-клуба "ProFit"
23.11.2013
Расценки нашего фитнес-клуба
23.11.2013
Акции, подарки
23.11.2013

Статьи и публикации других компаний:

Родителям о Боевых Искусствах: каратэ, Айкидо, Джиу-Джитсу и Рукопашном Бое.
22.07.2013
История развития каратэ
22.07.2013
Расписание тренировок по Боевым Искусствам и Единоборствам: каратэ, Джиу-Джитсу и Рукопашному Бою в Ленинском, Заволжском, Железнодорожном и Засвияжском районах города Ульяновска
22.07.2013
Фудокан каратэ-боевое искусство для детей (мальчиков и девочек 5 лет и старше)
22.07.2013
Силовая подготовка в каратэ
22.07.2013
Развитие скорости и быстроты в каратэ
22.07.2013
Информация о продавце
Наш фитнес-клуб проводит занятия по следующим направлениям: Зумба, восток, пилатес, стретчинг, силовая аэробика, степ-аэробика, стрип пластика, фитнес для беременных и многие другие!
×